Waarom je kind pushen om te eten niet werkt.

Waarom je kind pushen om te eten niet werkt. 

Het moeilijk eetgedrag van kinderen kan een grote uitdaging zijn voor ouders. Het verlangen naar voldoende voedzaam eten voor het kind gaat vaak hand in hand met bezorgdheid wanneer dit niet gebeurt. Uiteraard willen ouders het beste voor hun kinderen, maar het pushen om te proeven kan op lange termijn een negatieve invloed hebben op de relatie van kinderen met voeding. In plaats van te focussen op dwang, is het essentieel om te begrijpen waarom dit op de lange termijn niet effectief is en welke alternatieven er zijn. 

Waarom druk om te proeven niet werkt op lange termijn 

Laat me allereerst duidelijk maken dat dit geen afstraffing is voor ouders die wel soms pushen om te proeven. Ik ben ervan overtuigd dat dit voortkomt uit goede bedoelingen. Maar studies wijzen uit dat pushen om te eten tijdens de kindertijd een grotere invloed kan hebben op het latere eetgedrag van je kind dan het selectief eten zelf. Ondanks de goede bedoelingen kan het dus averechts werken. 

Wat werkt wel?  

Het is belangrijk om je kinderen de ruimte te geven om nieuwe voedingsmiddelen op hun eigen tempo te leren kennen. Geef hun de vrijheid om te beslissen wanneer ze klaar zijn om iets nieuws te proberen. Dit zal zowel voor je kind als jezelf een hele oefening zijn. Gun jullie wat tijd om hierin te groeien. Maar je zal merken dat je op lange termijn verder zal komen met de vrijheid te geven om te proeven, dan met het pushen van het groeven van dat ene hapje. Geef je kind de mogelijkheid om voedsel te weigeren en het bord niet volledig op te eten.  

Conclusie: een gezonde relatie met eten bevorderen 

Het loslaten van de druk om te eten is misschien niet eenvoudig, maar het is een essentiële stap om een gezonde relatie met voeding voor je kinderen op te bouwen. Door nieuwe voedingsmiddelen op een ondersteunende manier aan te bieden en kinderen op hun eigen tempo te laten verkennen, stimuleer je hun natuurlijke nieuwsgierigheid. Onthoud: één gedwongen hapje draagt op korte termijn nauwelijks voedingswaarde bij. Het is de liefdevolle en geduldige benadering die op lange termijn vruchten afwerpt.

Groeten,

Wout