Mijn kind leren proeven, Hoe doe ik dat?  

 

Allemaal wel goed en wel, maar “hoe leer ik mijn kind nu proeven?” Dit is een vraag die ik vaak krijg van ouders. Dit artikel is voor alle ouders die met deze vraag zitten.  

 

Het klopt inderdaad dat je het voedingsmiddel eerst zal moeten aanbieden. De kans is klein dat je kind plots iets lust of het zonder twijfelen binnen propt, zonder het ooit gezien te hebben. Daarom geef ik enkele tips over hoe jouw kind daarin kan laten groeien.  

 

In eerst instantie is het belangrijk om te blijven variëren in hetgeen je aanbiedt tijdens de eetmomenten. Op die manier leert je kind zijn vocabulaire aan voedingsmiddelen uit te breiden. Wat hij niet kent zal hij niet eten, net zoals hij geen woorden zal gebruiken die hij nooit gehoord heeft. Leer je kind daarom ook nieuw voedsel kennen. Focus niet alleen op datgene dat je kind al kent.  

 

Als tweede aandachtpunt raad ik aan om een rustige en vertrouwde omgeving te creëren waarin je kind zich op zijn gemak voelt. Dit zal proeven vergemakkelijken. Deze drempel tot proeven, kan je nog verlagen door kleine porties aan te bieden van eten dat ze niet lusten. Dit eten moet ook niet opgegeten worden. Gewoon het zien van dit voedsel en het al eens op het bord gehad hebben, is een goede eerste stap. Elke blootstelling is reeds een vorm van proeven. Na het kijken, kan je jouw kind laten ruiken, likken... van het voedsel. Geef hen bij het proeven bijvoorbeeld ook de kans om het eten terug uit te spuwen in bijvoorbeeld een servetje.  

 

Het allerbelangrijkste is dat je jouw kind niet gaat pushen om te eten. Waarom dit niet goed is lees je in dit artikel.  

 

Als laatste aandachtpunt moet je ook rekening houden met de mentale ontwikkeling van je kind. Bepaalde fasen in de ontwikkeling (vb. voedselneofobie) spelen namelijk ook een rol in het al dan niet lusten van sommige voedingsmiddelen. Hou hier rekening mee en stress niet te veel. Je kind voelt dit waardoor het proeven moeilijker zal gaan.  

Groeten,

Wout