Hoe omgaan met “helpende” familieleden (terwijl deze ingaan op al je aangeleerde principes)?

 Hoe omgaan met “helpende” familieleden (terwijl deze ingaan op al je aangeleerde principes)?  

 

Misschien komt het je wel bekend voor? Het is zondag en je zit aan tafel voor een etentje met de hele familie. Je bent al enkele dagen of weken bezig met de nieuw aangeleerde technieken om je kind te helpen bij stressvrije, gezonde en gelukkige maaltijden (net zoals je doet bij elke andere maaltijd). Maar plots hoor je een goedbedoelende grootouder, tante of nonkel mengt zich in het gesprek met hun super behulpzame opmerkingen: "als je je broccoli op eet, mag je ijs!". BAM de mood volledig omgeslagen. Zonder het te weten of te bedoelen, ondermijnen ze enkele van de dingen waar je aan hebt gewerkt, en dat kan super stressvol zijn! Verschillende gedachten spoken door je hoofd: “Zal dit alles verpesten”, “Zal mijn kind vanaf nu altijd om ijs vragen als ze hun broccoli opeten?” en de grootste vraag: “laat je het gewoon gaan, of zeg je er iets van?”  In dit artikel geef ik jullie enkele inzichten over hoe je moet omgaan met deze "helpende" familieleden tijdens de maaltijd.

Onthoud waar ze vandaan komen 

Familieleden weten niet altijd wat het beste is voor jouw kind. Zelfs als ze zelf kinderen hebben, zijn ze mogelijks niet op de hoogte van de huidige aanbevelingen, en dat kunnen we ze niet kwalijk nemen. Bedenk dat jouw familie van je kind houdt en simpelweg probeert te doen wat zij denken dat het beste is. Ze willen hun liefde tonen door middel van eten! 

Vraag jezelf af of het de moeite waard is om weerstand te bieden.  Wat je thuis doet, is het belangrijkst, en de gewoonten waar je hard aan werkt, zullen niet allemaal teniet worden gedaan door een dag of twee bij familie door te brengen. Dus als het slechts af en toe voorkomt, zou ik adviseren om het los te laten. 

Ook als je een langdurig bezoek met familie hebt gehad waar voeding niet was zoals je wou, weet dan dat je weer terug kunt naar de normale routine zodra je thuis bent. Zelfs wanneer er de eerste paar dagen gemopper is, zullen je kinderen zich weer aanpassen aan hun reguliere routine. 

Praat er (op voorhand) over   Om jezelf rust te gunnen tijdens de maaltijd of het hele familiegebeuren, kan je het best op voorhand een gesprek aangaan met de betrokkenen (zodat het volledig vermeden kan worden tijdens de maaltijd).  

Hier is een voorbeeld over hoe je dit gesprek kan aanpakken:  

Ik vind het geweldig hoeveel je van “naam” houdt en ik weet dat haar verwennen met eten een manier is waarop je dat laat zien, maar momenteel hanteer ik een voedingsaanpak die voor ons gezin werkt en ik zou het leuk vinden als je mij daarbij helpt door..." 

Zoals eerder gezegd wil je familie echt gewoon helpen. En daar moet je ook gebruik van proberen maken. Jij kan sturing geven zodat jullie allemaal samenwerken aan hetzelfde doel.  

Om ze erbij te betrekken, communiceer je dat je zo dankbaar bent voor de manier waarop ze van je kind houden en voor haar zorgen, en dat je hun hulp waardeert omdat je hard werkt om goede eetgewoonten aan te leren. Laat ze weten dat je je best doet om tips op te zoeken over een bepaald onderwerp.

Vraag hen of ze openstaan om te luisteren naar wat je leert en probeert te implementeren, en ga van daaruit verder. Focus vooral op wat wel goed is, in plaats van op wat niet goed is. Je zult merken dat je familie dankbaar is om te leren wat ze wel moeten doen. Dit is namelijk veel positiever dan te focussen op wat ze niet mogen doen. Dit zal uiteindelijk voor meer motivatie zorgen om het daadwerkelijk te doen.  

Hou het groter plaatje in je achterhoofd   Als je klaar bent om dit gesprek met je familie aan te gaan, zijn hier een paar dingen om te onthouden: 

Ten eerste ben jij de ouder, en jij weet wat het beste is. Indien je familie ervoor zorgt dat je daaraan twijfelt, kom dan met je gedachten hier steeds op terug. 

Ten tweede is wat je meestal doet belangrijker dan wat af en toe gebeurt. Zelfs als je familie dingen anders doet dan jij zou doen, zal al je harde werk niet meteen teniet worden gedaan door het eenmalig bezoek. 

En tot slot houdt je familie van je kind en willen ze gewoon helpen. Hoe uitdagend het ook kan zijn, probeer te onthouden dat hun intenties echt goed zijn! 

 

 

TIP: laat je familieleden NutriSprouts volgen op instagram. Zo krijgen zij ook regelmatig updates en inzichten over hoe ze jou kunnen helpen. 😉  

Succes!

Wout